Trainingszeiten
| Mini Mäuse | 3 – 6 Jahre | |
| Mittwoch | 16:15 – 17:30 Uhr | Werderhalle |
| Frechdachse | 6 – 10 Jahre | |
| Mittwoch | 17:00 – 18:45 Uhr | Rheinhalle |
| Jugendgarde | 6 – 10 Jahre | |
| Donnerstag | 17:00 – 18:45 Uhr | Werderhalle |
| Jeden 1. Samstag im Monat |
12:00 – 14:00 Uhr | Kleine Neurotthalle |
| Juniorenschautanz | 11 – 14 Jahre | |
| Freitag | 17:30 – 19:30 Uhr | Mehrzweckhalle Plankstadt |
| Juniorengarde | 11 – 14 Jahren | |
| Dienstag | 16:30 – 18:00 Uhr | Werderhalle |
| Aktivenschautanz | ab 15 Jahre | |
| Donnerstag | 20:00 – 22:00 Uhr | Rheinhalle |
| Aktivengarde | ab 15 Jahre | |
| Donnerstag | 19:00 – 20:30 Uhr | Rheinhalle |
| Jeden 2. Samstag | 10:00 – 12:00 Uhr | Kleine Neurotthalle |
| Crazy Ladies | ab 25 Jahre | |
| Donnerstag | 20:00 – 22:00 Uhr | kleine Neurotthalle |
| Männerballett | ab 18 Jahre | |
| Montag | 20:00 – 22:00 Uhr | Werderhalle |